Nuestra casa es nuestro refugio; el lugar donde queremos sentirnos cómodos, a gusto y relajados. Por eso, es normal que pensemos en maneras de crear un ambiente cómodo en el hogar, lo cual pasa por tener un ambiente saludable.
En Farmacia Moyano, creemos que prestar atención a la salud en el hogar es el primer paso para disfrutar de una salud integral. Por eso, en este artículo te ayudamos con pequeños consejos y acciones que pueden marcar una gran diferencia en tu salud y la de tus seres queridos.
Purificación del aire y ventilación
La calidad del aire en el hogar influye de manera directa en nuestra salud. Una mala ventilación puede dar como resultado la acumulación de contaminantes y alérgenos, afectando especialmente a las personas con problemas respiratorios. Para mantener un ambiente saludable en casa es esencial ventilar a diario, abriendo las ventanas para permitir la circulación de aire fresco.
Sabemos que esto puede ser más difícil en los meses de frío. Pero no es necesario que dejes las ventanas abiertas todo el día. En los días de bajas temperaturas bastará con abrir las ventanas 5 minutos para permitir que se renueve el aire.
También puede ser útil instalar purificadores de aire para eliminar las partículas contaminantes. Estos también son muy útiles en las zonas urbanas donde la calidad del aire exterior no es buena. Y si tienes sistemas de calefacción o aire acondicionado, es importante mantenerlos limpios para que no propaguen ácaros y otros alérgenos al aire.
Limpieza y desinfección en el hogar
La limpieza regular es un aliado indiscutible cuando hablamos de tener una casa saludable. Utiliza productos de limpieza que no sean perjudiciales para la salud. Opta por limpiadores naturales o bajos en tóxicos.
Desinfecta las áreas de alto contacto, como los baños y la cocina para evitar que se propaguen gérmenes en tu hogar.
Plantas y su beneficio en la salud ambiental
Las plantas no solamente son un elemento decorativo que aporta mucha naturalidad al hogar, sino que también juegan un papel crucial en la creación de un ambiente saludable. Gracias a su capacidad de purificar el aire, eliminan las toxinas y favorecen la oxigenación del hogar.
Además, las plantas pueden aumentar la humedad ambiental, lo cual es muy beneficioso si vives en zonas del interior donde los climas son más secos o si tienes problemas de sequedad en la piel. Si vas a introducir plantas en tu hogar, presta atención a las especies: potos, sansevierias y espatifilos son especialmente útiles para purificar el aire.
Hábitos saludables para toda la familia
Aparte de los consejos que te hemos dado, es importante que toda la familia tenga hábitos saludables en casa para mantener ese ambiente sano. Establecer rutinas de ejercicio, aunque sean ligeras, mejora la salud física y mental. Prestar atención a la alimentación, limitar el tiempo frente a las pantallas y fomentar el tiempo en familia, fortalece los vínculos y mejora el ambiente familiar, aumentando el bienestar en el hogar.
Como has visto, crear un ambiente saludable en el hogar es un proceso continuo, pero muy gratificante, que beneficiará a todos los miembros de la familia. En Farmacia Moyano queremos ayudarte a cuidar tu bienestar y el de tus seres queridos. ¿Necesitas más consejos o productos para mejorar el ambiente de tu hogar? Visítanos.
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