Llega el verano y la amenaza de la deshidratación aparece en multitud de situaciones que debemos prevenir y solventar si no queremos poner seriamente en peligro nuestra salud y hasta nuestra vida.
Hoy desde Farmacia Moyano queremos compartir esta valiosa información para alertar de los peligros que esta situación conlleva para que seamos conscientes del riesgo y sobre todo actuemos de forma rápida, ágil y efectiva en caso necesario.
Los riesgos en nuestro organismo en caso de sufrir deshidratación.
Aunque parezca lo más básico y simple del mundo, beber agua es vital para nuestro organismo y en especial en situaciones especialmente extremas.
La llegada del calor en verano y las altas temperaturas que se suelen alcanzar sobre todo en nuestro país nos hace necesitar más que nunca la ingesta de esta a lo largo de cada jornada.
Se supone que de forma habitual, debemos consumir aproximadamente dos litros de agua al día para mantener el nivel óptimo de la misma en nuestro organismo, por lo que en situaciones de pérdida acelerada debemos estar alerta para compensar ese déficit.
Hay algunos colectivos especialmente sensibles y vulnerables ante una posible deshidratación:
- Ancianos: Hay que estar pendientes de que beban pues la edad avanzada hace que disminuya su conciencia de tener sed, por lo que la pérdida de líquido debe compensarse con la ingesta de esta ofreciéndosela y recordándoselo aunque crean que no lo necesitan.
- Niños: sobre todo en los primeros años de vida en los que tienen poca capacidad para comunicarnos que tienen ganas de beber, por lo que al igual que ocurre con los ancianos debemos ofrecerles agua de forma habitual ya que durante la infancia el organismo precisa más agua que en otras edades.
- Personas con dolencias cardiacas: una perdida excesiva de hidratación puede afectar a un corazón que ya de por sí está en una situación más complicada de lo normal.
Pero, ¿ qué nos puede ocurrir ni no bebemos lo suficiente y entramos en situación de deshidratación? Tendremos alguno o varios de los siguientes síntomas:
- Cansancio.
- Bajada de la presión arterial.
- Mareos.
- Náuseas.
- Vómitos.
- Taquicardias.
- Convulsiones.
- Problemas renales.
- Diarreas (muy frecuentes en el caso de los niños)
- Calambres.
- Pérdida del conocimiento.
- Entrada en coma y fallecimiento en casos extremos de deshidratación intensa o muy rápida por edad avanzada, golpe de calor o ejercicio físico en horas de sol y calor intensos.
Desde Farmacia Moyano recordamos que es importante no hacer deporte en horas de mucho calor, tener la precaución de beber de forma abundante y frecuente y sobre todo insistir en ello en el caso de ancianos y niños ya que, desgraciadamente, en muchas ocasiones cuando los síntomas se manifiestan el grado de deshidratación es ya muy elevado e incluso letal.
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