El verano es sinónimo de días más largos, playa, piscina y actividades al aire libre. Sin embargo, a pesar de que cada vez somos más conscientes de la importancia de proteger nuestra piel, seguimos cometiendo errores que reducen la eficacia de los protectores solares y aumentan el riesgo de quemaduras, envejecimiento prematuro y daño cutáneo.
En Farmacia Moyano Reina queremos ayudarte a disfrutar del sol de forma segura. Por eso, repasamos los errores más frecuentes y resolvemos algunas de las dudas que más nos plantean nuestros pacientes.
Error nº1: Aplicar menos cantidad de la necesaria
Este es, probablemente, el fallo más habitual. Muchas personas utilizan una cantidad insuficiente de protector solar, lo que reduce considerablemente la protección real que reciben.
Error nº2: Aplicarlo justo antes de salir al sol
Muchas personas esperan a llegar a la playa o la piscina para ponerse el protector. Sin embargo, lo ideal es aplicarlo entre 20 y 30 minutos antes de la exposición solar para que forme una película uniforme sobre la piel.
Además, no debemos olvidar zonas especialmente vulnerables como:
- Orejas
- Cuello
- Empeines
- Labios
- Cuero cabelludo en personas con poco cabello
- Parte posterior de las piernas
Error nº3: No reaplicarlo durante el día
Uno de los mitos más extendidos es pensar que una sola aplicación por la mañana es suficiente.
La recomendación es:
- Cada 2 horas durante la exposición solar continuada.
- Después de cada baño prolongado.
- Tras sudar intensamente.
- Después de secarse con una toalla.
Aunque un protector indique que es resistente al agua, la reaplicación sigue siendo fundamental para mantener una protección adecuada.
Error nº4: Pensar que un SPF alto permite tomar más sol
El SPF no es un permiso para exponerse durante más tiempo sin riesgo.
El SPF (Factor de Protección Solar) indica la capacidad del producto para proteger frente a la radiación UVB, principal responsable de las quemaduras solares.
De forma orientativa:
- SPF 30 filtra aproximadamente el 97 % de la radiación UVB.
- SPF 50 filtra aproximadamente el 98 % de la radiación UVB.
Aunque la diferencia porcentual parece pequeña, puede ser especialmente importante en:
- Personas con piel muy clara.
- Niños.
- Pacientes con antecedentes de cáncer de piel.
- Personas con manchas o melasma.
- Usuarios de medicamentos fotosensibilizantes.
Por ello, en verano solemos recomendar SPF 50 o SPF 50+ para la mayoría de las personas, especialmente durante exposiciones intensas.
Error nº5: Creer que en días nublados no hace falta protección
Hasta el 80 % de la radiación ultravioleta puede atravesar las nubes. Esto significa que podemos sufrir daño solar incluso cuando no percibimos sensación de calor o el cielo está cubierto.
La protección solar debe formar parte de nuestra rutina diaria, no solo de los días de playa.
Error nº6: Olvidar que el sol también envejece la piel
Más allá de las quemaduras, la exposición solar acumulada es uno de los principales responsables del envejecimiento cutáneo.
Entre sus efectos destacan:
Una buena fotoprotección es una de las medidas antiedad más eficaces que existen.
¿Qué protector solar elegir?
No existe un único protector ideal para todo el mundo. La elección dependerá del tipo de piel, la edad, la actividad que se vaya a realizar y las necesidades específicas de cada persona.
Algunas recomendaciones generales:
- SPF 50 para exposiciones intensas.
- Texturas ligeras para pieles grasas.
- Fórmulas resistentes al agua para deporte y playa.
- Protectores específicos para niños.
- Productos con protección de amplio espectro frente a UVA y UVB.
Si tienes dudas, en Farmacia Moyano Reina podemos ayudarte a encontrar el fotoprotector más adecuado para ti y tu familia.
Utilizar protector solar es fundamental, pero tan importante como usarlo es hacerlo correctamente. Aplicar la cantidad adecuada, reaplicarlo con frecuencia y elegir un SPF adaptado a nuestras necesidades puede marcar una gran diferencia en la salud de nuestra piel.
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